Sport + Entspannung

Die Veranstaltungen in den Bereichen Sport und Entspannung bietet der Förderverein in Kooperation mit verschiedenen Partnern an. Bei einigen Angeboten erhalten die Mitglieder im Förderverein eine Ermäßigung auf die Kursgebühr. Die Teilnahme an einigen Angeboten erfordert eine vorherige Anmeldung.


Ganzjährig 2024, mittwochs, 12.00 Uhr

fitdankbaby®-OUTDOOR Training mit Kinderwagen

Für die „Draußensportler“ unter den Mamas. Was liegt näher als den obligatorischen „Spaziergang“ mit dem Kinderwagen mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe zu kombinieren? Die Kinder, egal in welchem Alter, sind immer mit dabei und Frau kommt ohne schlechtes Gewissen
schnell zum Ziel!
Claudia Dettmar von „Rund um – Elternkind-Kurse mit Herz“ aus Wuppertal bietet 2024 wieder im Botanischen Garten in Kooperation mit dem
Verein der Freunde und Förderer des Botanischen Gartens Wuppertal e.V. Kurse an.

Termine und weitere Infos bitte erfragen unter: www.rundum-familie-fit.de
Vereinsmitglieder erhalten 20 % Ermäßigung

Ort: Botanischer Garten, Treffpunkt: Garteneingang neben dem Elisenturm


Ganzjährig 2024, samstags, 14.00 Uhr (außer im Monat Februar)

Deutsch geht gut – Lernspaziergang

Für Menschen mit Flucht- oder Migrationshintergrund und alle, die Deutsch lernen wollen.

Dauer ca. 2 Std. Die Kombination von Sprache und Bewegung ist eine gute Grundlage, um Freude am Lernen zu erfahren, sich auszuprobieren und sicher in der Anwendung zu werden. Die erste Stunde nutzen wir, je nach Wetterlage, um bei einem Spaziergang bei lockerer Konversation unsere Themenschwerpunkte festzulegen. Im Anschluss werden wir diese im „Gartenzimmer“ mit Hilfe von angeleiteten Übungen vertiefen.

Eva Maria Rinke, Dipl. Sozialpädagogin (FH)

Anmeldung unter info@wuppervital.de
Weitere Infos: www.wuppervital.de

Treffpunkt: Garteneingang neben dem Elisenturm


Achtsamkeitsspaziergang mit Dr. Elke Baldy (seit 2008)

Dieser Spaziergang ermöglicht tiefe Entspannung, eine Verfeinerung der Wahrnehmung und ein bewusstes Erspüren dessen, was gerade ist. Das alltägliche Üben von Achtsamkeit ist ein lebenslanger Prozess, der sich gleichermaßen auf sich selbst, andere Menschen und die Umwelt ausrichtet. Dies hilft dabei, das eigene Bewusstsein auszudehnen, Stress zu reduzieren, mit Herausforderungen lernend umzugehen, soziale Beziehungen positiv zu fördern sowie Lebensfreude und Gelassenheit aufzubauen. All dies unterstützt wiederum die eigene Gesundheit an Körper, Geist und Seele.

Zur Vertiefung: Tagesveranstaltungen bzw. Wochenendseminare sowie die monatlich stattfindende Gleichgesinnten-Gruppe „Stille Zeit – Zeit für Stille“ (bitte erfragen).
Eine Anmeldung vorab ist empfehlenswert: Elke Baldy, Tel. 0160 93883703,
E-Mail: dr.elke.baldy@icloud.com, Internet: dr-baldy-psychologie.de
 
Treffpunkt: Garteneingang neben dem Elisenturm

Termine 2024:

Mi. 10. April 2024 18.00 Uhr „Achtsamtkeit
für Stressprävention“
Mi. 15. Mai 2024 19.00 Uhr „Achtsamkeit
als Selbstfürsorge I“
Mi. 12. Juni 2024 19.00 Uhr „Achtsamkeit
als Selbstfürsorge II“
Mi. 10. Juli 2024 19.00 Uhr „Achtsamkeit
– wertvoll für
gesunde Beziehungen I“
Mi. 14. August 2024 19.00 Uhr „Achtsamkeit
– wertvoll für
gesunde Beziehungen II“
Mi. 11. September 2024 19.00 Uhr „Achtsamkeit
in der Lebensgestaltung“
Mi. 16. Oktober 2024 18.00 Uhr „Achtsamkeit
für die Gesundheit
von Körper, Geist und Seele“

Lachyoga

Herzhaftes Lachen ‒ und nicht nur Lächeln ‒ ist für Körper, Geist und Seele eine kostenlose und wichtige Medizin. Durch verschiedene Erlebnisse haben viele Erwachsene das regelmäßige herzhafte Lachen teilweise verlernt. Nutzen wir die befreienden Kräfte des Lachyoga und aktivieren dadurch die heilsamen Energien.

Lachyoga ist eine kraftvolle Technik, die in diesen herausfordernden Zeiten die Stimmung hochhalten kann, denn Lachyoga basiert nicht auf Comedy. Es ist ein Übungsprogramm bei dem du lachen kannst, auch wenn dir nicht zum Lachen zumute ist. Unser Motto lautet: Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind. Wir sind glücklich, weil wir lachen. Täglich 10-15 Minuten Lachyoga-Übungen können Stress abbauen, die Immunabwehr verbessern und den Geist in guter Stimmung halten. Lach- und Atemübungen können das Immunsystem stärken und die Sauerstoffversorgung der Lunge erhöhen, um vor Infektionen zu schützen.
Bitte etwas zu trinken mitbringen, Lachen macht durstig
Teilnahmegebühr: 4,00 € je Termin

Kursleitung: Evelyn Hinz, Lachyogatrainerin
Um Anmeldung wird gebeten: Tel. 0202 471882, E-Mail: evelyn_hinz@yahoo.de

Treffpunkt: Vor den Glashäusern.

Termine 2024:

So. 05. Mai 2024: Lachyoga-Session zum Weltlachtag, anschließend 14.00 Uhr Gemeinsames Lachen

Lachyoga

Mo. 06. Mai 2024   18.00 Uhr
Mo. 13. Mai 2024   18.00 Uhr
Mo. 27. Mai 2024   18.00 Uhr
Mo. 03. Juni 2024   18.00 Uhr
Mo. 10. Mai 2024   18.00 Uhr
Mo. 17. Juni 2024   18.00 Uhr
Mo. 24. Juni 2024   18.00 Uhr
Mo. 01. Juli 2024   18.00 Uhr
Mo. 08. Juni 2024   18.00 Uhr
Mo. 15. Juli 2024   18.00 Uhr
Mo. 22. Juli 2024   18.00 Uhr
Mo. 29. Juli 2024   18.00 Uhr
Mo. 05. August 2024   18.00 Uhr
Mo. 12. August 2024   18.00 Uhr
Mo. 19. August 2024   18.00 Uhr
Mo. 26. August 2024   18.00 Uhr
Mo. 02. September 2024   18.00 Uhr
Mo. 09. September 2024   18.00 Uhr
Mo. 16. September 2024   18.00 Uhr
Mo. 23. September 2024   18.00 Uhr
Mo. 30. September 2024   18.00 Uhr

 

Open Air Lindy Hop,
eine Kooperation mit der SwingJugend Wuppertal

Lindy Hop ist der Kult-Paartanz aus den 1930er Jahren und ist Lebensfreude pur! Ob zu Klassikern von Benny Goodman, Glenn Miller und Ella Fitzgerald oder zu moderneren Stücken von Michael Bublé, ChooChoo Panini oder Caro Emerald, Hauptsache der Rhythmus stimmt. Die Veranstaltung findet bei trockenem Wetter auf dem Tanzplateau auf dem Elisenplatz statt, sonst wenn möglich im Glashaus. Weitere Infos unter: www.swingjugend.com
Ort: Tanzfläche auf dem Elisenplatz,
bei schlechtem Wetter wenn möglich im Glashaus

Termine 2024:

Mi. 10. Juli 2024 19.00 Uhr
Mi. 17. Juli 2024 19.00 Uhr
Mi. 24. Juli 2024 19.00 Uhr
Mi. 31. Juli 2024 19.00 Uhr
Mi. 07. August 2024 19.00 Uhr
Mi. 14. August 2024 19.00 Uhr
Mi. 21. August 2024 19.00 Uhr
Mi. 28. August 2024 19.00 Uhr

Tai Chi Chuan

Die Schnupperkurse werden von Ursula und Manfred Mestel von der Tai Chi Chuan Föderation Rhein Wupper e.V. angeboten. Unter dem Motto „Fit durch den Sommer“ hat der Verein der Freunde und Förderer des Botanischen Gartens e.V. seit sechzehn Jahren ein Bewegungsprogramm ins Leben gerufen. Tai Chi Chuan trägt mit langsamen, weichen, fließenden Bewegungen zur inneren Ausgeglichenheit und Entspannung bei.
Bitte bequeme Kleidung und flaches Schuhwerk tragen.

Ort: Vor den Glashäusern

Termine 2024:

Do. 06. Juni 2024 18.00 Uhr
Do. 13. Juni 2024 18.00 Uhr
Do. 22. Juni 2024 18.00 Uhr
Do. 27. Juni 2024 18.00 Uhr
Do. 04. Juli 2024 18.00 Uhr
Do. 11. Juli 2024 18.00 Uhr
Do. 18. Juli 2024 18.00 Uhr
Do. 25. Juli 2024 18.00 Uhr
Do. 01. August 2024 18.00 Uhr
Do. 08. August 2024 18.00 Uhr
Do. 15. August 2024 18.00 Uhr
Do. 22. August 2024 18.00 Uhr
Do. 29. August 2024 18.00 Uhr
Do. 05. September 2024 18.00 Uhr
Do. 12. September 2024 18.00 Uhr
Do. 19. September 2024 18.00 Uhr
Do. 26. September 2024 18.00 Uhr